こんにちは。のあんです。突然ですが、うちの旦那様はポッコリお腹の持ち主です。以前はガスの匂いも強く、便の状態も良くなく、しょっちゅう風邪をひいていました。まさに、腸内環境が悪い人の典型といった感じですね。身体に毒が沢山溜まっていたのでしょう。

そんな彼に、当時のハウスオーナーが教えてくれたのがオーガニックのコンブチャです。
乳酸菌がとっても沢山入っているので、腸内環境を整えて、デトックス出来るのだそうです。彼ほどの症状が無くても、疲れやすい、肌荒れが酷い方などは、コンブチャを使ったデトックスしてみるとスッキリするかもしれません。

これからお子さんをとを考えている方は、妊娠前に少しでもデトックスしておきたい方も多いのではないでしょうか。また、産後ダイエットにナチュラルな方法を探している方も。そんな方にもおすすめできるコンブチャについて、旦那様の体験談とともに綴っていきます。

コンブチャ(KOMBUCHA)とは？

さて、皆さんはコンブチャ（KOMBUCHA）って聞いたことありますか？　日本でもモデルさんや芸能人の方などを中心に知名度が上がっているという話を聞きましたが、こちらオーストラリアでは、スーパーマーケットなどでよく見かけるほど浸透しています。アップルやレモンジンジャーなどフルーティーなフレーバーの物がオシャレなデザインで売られていることが多いです。スーパーやオーガニックスーパーでもオーガニックコンブチャの可愛いボトルが目につきます。

知名度も高く、とても人気のある健康茶なのですが、フルーツフレーバーの昆布茶なんてっと、私は一度も手に取ったことがありませんでした。でもこれは大きな勘違い！　実はこのコンブチャ、昆布とは一切関係が無いんです！

コンブチャの名前の由来

ではコンブチャとは何なのでしょうか？　実はコンブチャは、４０年ほど前の日本では紅茶キノコと呼ばれ、流行していました。紅茶の中にキノコのような菌株が漂うその見た目からそう呼ばれていたそうです。

コンブチャの乳酸菌の量は、４５０ｍｌのボトルで、なんと１０億！。

海外で言われている名前の由来としては、韓国語の菌を意味する「KOM」という発音から「コンブチャ」が生まれたという説に加え、「酵母茶」が変化していくうちに海外で「コンブチャ」呼ばれるようになったなど諸説あるようです。

乳酸菌たっぷりのコンブチャの高いデトックス効果

コンブチャの正体は、紅茶に砂糖と菌を加えて発酵させて作った飲み物で、昆布とは何も関係ありません。乳酸菌やポリフェノールが豊富で、免疫力増強効果と、デトックス効果が高いことで知られています。
その昔、中国では「不死の薬」などと呼ばれ、多くの人に親しまれてきたコンブチャ。ロシアやドイツではがん治療にも利用され、多くの研究がなされているそうです。

コンブチャの味はどんな味？

色々なフレーバーが選べるオーガニックのコンブチャですが、旦那さんのオススメはジンジャー味ということで、実際に飲んでみました。

選んだのは、ローシュガー・オーガニックのクラフトコンブチャ　ジンジャー味。味はとってもサッパリ。甘さは無く、程よい酸味と強すぎない炭酸、そしてジンジャーの香りと味。

紅茶感は一切なく、テイストは飲みやすいお酢入りドリンク。もしくは甘くないジンジャーエールといった印象。

甘い紅茶の味を想像していたのですが、砂糖は菌の発酵に使われてしまって殆ど残らないので、甘くはならないのだそう。
サッパリ無理なく飲めますが、甘党の私はブドウジュースを少し混ぜるととても美味しく頂けました。

妊婦さんと授乳中のお母さんにはコンブチャはNG!　妊娠前の体づくりや卒乳後におすすめです

高い健康効果で魔法の飲み物とも言われ、あがめられたコンブチャですが、注意しなければならないことがあります。それは、紅茶などを元に作られているので、カフェインが含まれているということ。そして、発酵ドリンクであるという性質上、ほんの微量ではありますがアルコールが含まれています。

加えて、強いデトックス効果が認められているということは身体に溜まった毒が出ていきやすい状態になるわけですが、
これは通常主に、汗や尿、便として排出されていきます。ですがもし、授乳中で母乳をあげているなら、同じ血液から作られるその母乳にも毒が乗りやすい状態になってしまうと言われています。

なので、妊婦さんや授乳中のお母さんがコンブチャを口にすることはすすめられていません。コンブチャでのデトックスは妊娠前か、授乳が完全に終わってからにするのがおすすめです。

オーガニックコンブチャのその他の健康効果

コンブチャは、整腸作用・デトックス効果に加え、ガンや関節炎、その他多くの胃腸の病気に良いとされています。
また、ポリフェノール、抗酸化作用などから、肌や血管のサビつきを防ぎ、アンチエイジング効果も期待できます。
そして、しなやかな髪やキレイな肌、爪など女性らしさに必要不可欠な栄養素であるアミノ酸もしっかり含まれています。

実際オーガニックのコンブチャは効いたのか？　旦那の腸内環境改善体験談

さて、実際、コンブチャを飲んで居た当時、旦那のガスの匂いや便の状態、体調は急激に改善していきました。そして、飲むのを辞めてしまった今もその良い状態は継続しています。
いつも張っていたお腹が柔らかくなり、体重も少し減っていました。お肌は元々綺麗なのですが、更にスベスベきめ細やかになり、皆に褒められていました。悪い物が沢山出たのでしょうね。

ただ、本当に困るくらいガスが臭かったので、コンブチャを飲む以外にも、食生活の改善も同時に行っていました。
具体的に言うと、毎日お肉ばかりだった食生活を野菜寄りにしたり、乳酸菌の多いヨーグルトを食べたり、プロバイオティクスのサプリを飲んだり、ヤクルトを飲んだり。全部同時にした訳ではなく、とにかく色々試していました。

なので、具体的にどれがどの程度効いたのかは分りませんが、オーガニックのコンブチャも一役買っていたのは間違いないと思います。腸内環境の改善は健康維持には必須です。皆さんも万病に効くと言われるオーガニックのコンブチャで、デトックス始めてみませんか？妊娠したい方の体づくりや、卒乳後のデトックス・ダイエットの一助によいと思います。

日本でも楽天やAmazonでコンブチャは販売されていますし、iHerbでは珍しいシュガーフリータイプのものを購入することができるので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

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※日本でもオーガニック素材から作られたKOMBUCHAがブームのきざし！　東京西麻布の大泉工場nishiazabuでは、コンブチャをはじめとしてオーガニックなお惣菜や食事を楽しめます。写真付きでレポートしています。

※同じオーストラリアのブリズベンでも、スーパーにコンブチャが売っている様子をライターのDaisyさんがレポートしてくれました。